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今日下午茶推荐：甜甜蜜蜜，给生活添点小清新

爆浆水蜜桃蛋糕
富含碳水化合物，提供能量 补充热量
杨枝甘露冰棍
富含维A，解渴利尿 清热消暑
陈皮圣女果
富含番茄红素，美白皮肤 祛斑

今日午餐推荐：周末吃点肉，好好犒劳下自己

水煮肉片
补充维B，补肾养血 开胃消食
凉拌茄子
富含维生素P，多吃抗衰老 防癌
南瓜藤炒肉末
富含纤维素，促进新陈代谢 减肥瘦身

今日晚餐推荐：30分钟搞定一桌美味

可乐鸡翅
高蛋白低脂肪，提高免疫力 延年益寿
三鲜日本豆腐
富含钙元素，增强体质 健脑
辣炒笔管鱼
富含维生素，帮助消化 开胃消食

今日早餐推荐：清晨，美味早餐唤醒味蕾

青菜牛肉肠卷
富含维B，强身健体 增强体力
凉拌土豆鱼
富含矿物质，多吃促发育 延缓衰老
快手香蕉牛奶
富含优质蛋白质，减肥瘦身 健胃

今日夜宵推荐：饱餐一顿，睡得更香

翡翠凉皮
富含碳水化合物，清凉解暑 补充能量
四喜烤麸
富含蛋白质，增强体质 强身健体
薏米冬瓜汤
清热祛湿，解毒降火 化痰

早餐时间午餐时间下午茶时间晚餐时间夜宵时间

4:0010:0014:0016:0021:004:00

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每小时最热菜谱

蜜汁鸡翅

蜜汁鸡翅50 评论 490 人气风意画

10步 / 大概30分钟
煮 / 咸鲜味

小猪曲奇

小猪曲奇18 评论 283 人气风意画

14步 / 大概15分钟
烤 / 甜味

健脑益智

牛油果香蕉思慕雪

牛油果香蕉思慕雪5 评论 242 人气风意画

8步 / 大概10分钟
其它工艺 / 甜味

香肠飞饼卷

香肠飞饼卷9 评论 339 人气风意画

9步 / 大概30分钟
烤 / 咸鲜味

健脑益智

玫瑰花馒头

玫瑰花馒头6 评论 292 人气黄豆豆的一家

16步 / 大概30分钟
蒸 / 家常味

驴打滚

驴打滚7 评论 304 人气小马美食厨房

5步 / 大概30分钟
蒸 / 家常味

花开富贵香肠菇

花开富贵香肠菇32 评论 239 人气Smile湘雨

16步 / 大概15分钟
蒸 / 咸鲜味

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