“芡实，药食同源，有着祛湿，健脑，补中益气，健脾益肾等功效。南瓜可以养胃益胃。持续的高温的日子，人体湿气重，内热上火，肠胃消化功能也减退。这时，煲一锅芡实南瓜粥很适宜。”
用料芡实洗干净用冷水浸泡1个小时
大米洗干净用冷水浸泡
南瓜洗干净
南瓜去皮去瓤
南瓜切成滚刀块
芡实倒入电饭煲内胆
南瓜放入电饭锅内胆，再加适量水，将电饭煲内胆放入电饭煲盖上盖通电选煮粥档煲
再开锅，将大米洗干净入锅同煲，煲粥时间到，断电，焖一会即可盛出享用
1、食材浸泡后更容易煮熟。
2、食材搭配依据个人偏爱及身体状况。
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芡实南瓜粥的讨论
草莓茶
[提问求解]滋补好喝的粥
琉璃扣
[提问求解]看起来真不错，应该很好吃
花凝雨嫣
[提问求解]不错的粥
花凝雨嫣
[随意吐槽]很营养的粥，不错
与爱绝缘
[提问求解]这个做的真好，很喜欢
与爱绝缘
[提问求解]这个好吃，很喜欢！！！！