糖醋鱼的做法
步骤
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1

黄花鱼先去鳞,再去除内脏和鱼鳃,清洗干净,
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2

用刀在鱼背上斜着切几刀,两面都要哦,这样是为了方便入味,接着用少许料酒加葱段和姜片把鱼腌制大约30分钟左右,目的是去除鱼腥味,
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3

把鸡蛋打入碗里,稍大些的碗,方便把鱼放进去,鸡蛋打散后,把鱼整条放进鸡蛋液里,全身沾满鸡蛋液,
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4

再把被蛋液包裹的鱼放到玉米淀粉里打一个滚,这样鱼就满身沾满淀粉了,再拿起来抖掉多余的淀粉,
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5

平底锅里放入适量的油,油热后,把黄花鱼放入锅中煎,注意要中小火慢慢煎,
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6

另外不能着急翻动鱼,要等鱼的一面煎熟了,再翻面,否则鱼会破皮,不好看哦,煎至两面金黄后取出来盛到盘子里,
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7

平底锅里在加入适量的油,油热后,放入葱末,姜丝爆香,
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8

接着倒入番茄酱炒香,
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9

再加入适量的清水、糖、盐烧开,清水的量大约可以盖住锅底就可以了,不需要太多哦,
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10

把煎好的黄花鱼放入锅里,盖上锅盖焖一会儿,
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11

再把黄花鱼翻个面,当然也可以用勺子把汤汁往鱼身上淋一下,让鱼的两面都被番茄汁包裹着,这样才入味哦,汤汁快收干了就可以出锅啦。
糖醋鱼的成品图
糖醋鱼的烹饪技巧
技巧
tips
1. 黄花鱼的处理,在清理干净鱼内脏等之后,用料酒腌制一下去腥,葱,姜不可少,之后再制作时,这里的葱,姜就不要再利用了。
2. 这里用到的是全蛋液,可以使煎出来的鱼颜色更金黄一些,很好看。
3. 黄花鱼最后用淀粉包裹,不要用面粉,因为面粉遇油会发粘,容易使鱼整体不完整。
4. 在煎鱼的时候,不要着急翻面,一面煎好了,再翻面,翻早了会让鱼的表皮破损。
糖醋鱼讨论
糖醋鱼的营养信息
本菜富含硒能够让您越活越年轻
- 详细营养数据 -
根据本菜谱编写食材分析
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名称NRV/100g营养/100g
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