营养美味一锅炖的做法

营养美味一锅炖

by 刘大花266 · 5513 收藏 · 7319 浏览
工艺
口味 家常味
时间 15分钟
难度 初中水平
主料 main
辅料 others
1茶匙 酱油1汤匙 蚝油1汤匙 1茶匙
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刘大花266
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这道美味一锅炖就像暖冬的能量煲。这道菜一共四个特点:美味、健康、营养、简单!

营养美味一锅炖的做法

步骤 step

1

营养美味一锅炖的步骤

锅内倒入适量油,烧热后下入白菜片。

步骤 step

2

营养美味一锅炖的步骤

待白菜炒至有些蔫的时候放入除热炒鲜露以外的其他调料翻炒均匀。

步骤 step

3

营养美味一锅炖的步骤

再放入所有食材翻炒,然后小火焖煮3-5分钟即可。

步骤 step

4

营养美味一锅炖的步骤

捞出装盘。

营养美味一锅炖的成品图

营养美味一锅炖成品图
营养美味一锅炖成品图

营养美味一锅炖的烹饪技巧

技巧 tips

1. 白菜炖煮后会出水,所以火候掌握好不需要再加水了。
2. 配菜可以根据自己的口味调整。

营养美味一锅炖讨论

营养美味一锅炖的营养信息

本菜富含铁可以抗疲劳,让你精力更
  • 低热量
  • 富含铁
  • 低胆固醇
  • 富含胡萝卜素
- 详细营养数据 - 根据本菜谱编写食材分析
名称
NRV/100g
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